Nữ bác sĩ quyết tâm “lọt top 1% dân số thế giới” chinh phục Marathon

Bác sĩ Lý Thị Hồng hiện đang công tác tại Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí. Với niềm cảm hứng rằng chỉ 1% dân số thế giới có thể chạy cự ly Marathon, chị đã có một hành trình đáng ngưỡng mộ khi theo đuổi bộ môn chạy bộ.

Trong các môn thể thao, chạy Marathon được coi là “cuộc hành xác vĩ đại” và nó không dành cho tất cả mọi người. Chỉ có khoảng 1% dân số thế giới có thể chạy được cự ly Full Marathon 42,195km. Đây cũng chính là minh chứng cho sự khủng khiếp của bộ môn thể thao này. Nhưng với niềm đam mê và những hiệu ứng tích cực, chạy bộ ngày càng thu hút nhiều người quan tâm và tham gia. 

Chị Hồng đạt giải nhất cự ly 5km tại giải Hạ Long Bay Heritage Marathon 2022.

Là một bác sỹ, chị Hồng hiểu rõ giá trị của sức khỏe và biết được lợi ích của việc luyện tập thể dục thể thao. Trước đây, chị từng chơi nhiều bộ môn như: Đá cầu, đạp xe, pilate,... Thế nhưng trong 5 năm trở lại đây, chị mới bắt đầu chuyển sang chạy bộ hàng ngày. Vì khi tập luyện chạy bộ đúng phương pháp, chị cảm thấy sức khỏe của bản thân cải thiện rõ rệt. Không những vậy, việc đạt được một số thành tích nho nhỏ trong quá trình thi đấu cũng là nguồn động lực lớn để chị tiếp tục tập luyện.

Chị Hồng đạt cúp vô địch giải leo núi Bình Hương năm 2023.

Cuối tháng 10 năm 2018 là lần đầu tiên chị tham gia giải Long Biên Marathon cự ly 10km. Sau khi hoàn thành cuộc đua này, chị bắt đầu tập luyện tăng dần khối lượng lên cự ly Marathon 42,192km. Khi ấy, chị đọc trong sách báo viết rằng chỉ 1% dân số thế giới chinh phục được cự ly Marathon và chị rất muốn mình cũng nằm trong số đó.

Chị Hồng cho biết trong quá trình luyện tập chạy Marathon đã từng nhiều lần gặp chấn thương. Nguyên nhân do đường chạy xấu, chế độ tập luyện quá tải hoặc quá trình co giãn cơ chưa đúng. Chính vì vậy, đối với những người mới cần tập luyện tăng dần vừa sức, khởi động các khớp trước và giãn cơ sau mỗi buổi chạy. Hiện nay, chúng ta có thể dễ dàng tìm hiểu các kiến thức liên quan đến chạy bộ thông qua các phương tiện truyền thông, mạng internet. Điều này có thể giúp mọi người tiếp cận với bộ môn thể thao này một cách khoa học và có hiệu quả hơn.

Chị Hồng cùng chồng lần lượt giành cúp vô địch cá nhân nam và cá nhân nữ tại giải leo núi Bình Hương năm 2023.

Chị Hồng chia sẻ thêm: “Mình đã từng có những buổi tập rất vất vả kể cả trong nắng nóng, mưa rào. Chính nhờ ý chí bền bỉ đã giúp mình đã lấy lại tinh thần và tập luyện nghiêm khắc, có kỷ luật. Bởi mình cho rằng cuộc đua Marathon không phải là đường chạy nước rút dành cho ai cán đích nhanh nhất mà dành những người không bỏ cuộc”

Chị Hồng chia sẻ niềm vui cùng gia đình khi đạt cúp vô địch.

Cùng với việc rèn luyện chạy ở mọi địa hình khác nhau thì để nâng cao thể lực, chị còn rất chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Nhờ vậy, chị có thể dễ dàng hồi phục lượng calo bị mất trong quá trình tập luyện. Thức ăn bổ sung chủ yếu là ức gà, trứng gà, khoai lang, chuối. Bên cạnh đó, cần lắng nghe cơ thể mình, tăng khối lượng tập luyện dần dần phù hợp với thể trạng cá nhân trong giai đoạn đó, ngủ đủ giấc và nên tìm hiểu thêm kiến thức về bộ môn mà mình theo đuổi. 

Sau một khoảng thời gian nỗ lực không ngừng nghỉ, chị Hồng đã gặt hái được một số thành tích đáng kể như: Đạt giải nhất giải chạy Việt dã TP Uông Bí cự ly 3km năm 2023, đạt vị trí thứ tư giải Việt dã tỉnh Quảng Ninh cự ly 4km năm 2023, Huy chương vàng cuộc thi leo núi chinh phục Bình Hương cự ly 3km năm 2023, cùng với 6 lần chạy full marathon 42,192km tại các giải đấu phong trào ở Việt Nam, 1 giải half marathon và giành giải nhất cự ly 5km giải Hạ Long Heritage Marathon 2022,...

Chị Hồng cán đích đầu tiên tại giải chạy Việt dã TP Uông Bí.

Phong trào chạy bộ hiện nay đang phát triển mạnh mẽ trên cả nước. Không chỉ dùng hoạt động chạy bộ để cải thiện sức khỏe của mình mà còn có thể dùng nó để đóng góp cho xã hội, quyên góp cho những người có hoàn cảnh khó khăn.

Vì thế, hãy xỏ giày và chạy mỗi khi có thể. Chạy bộ là cơ hội tuyệt vời để có thể giải tỏa những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống, công việc mỗi ngày. Và một khi bạn đã vượt qua được “cuộc hành xác vĩ đại”, chắc chắn bạn sẽ có một tâm thế an nhiên hơn, nhìn nhận mọi việc chậm lại và từ tốn hơn rất nhiều!

Thu Hương

Thời tiết

Tỷ giá ngoại tệ
Thống kê truy cập
Đang online 1042 Tổng lượt truy cập 90905395